في اليوم العالمي لمرض السكري، تتجدد الدعوة إلى الاهتمام بصحتنا والوقاية من أحد أكثر الأمراض شيوعًا حول العالم. الوعي المبكر أساسي، وخطوة بسيطة قد تقي من مضاعفات خطيرة.

•فحص مستوى السكر في الدم مرة واحدة على الأقل سنويًا حتى لو لم تظهر أي أعراض.

•الحفاظ على نظام غذائي متوازن والابتعاد عن السكريات والمشروبات الغازية.

•ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.

•الانتباه للعوامل الوراثية ومراقبة صحة أفراد الأسرة.

•مراجعة الطبيب عند ملاحظة أعراض مثل العطش الشديد، كثرة التبول، الإرهاق، أو فقدان الوزن غير المبرر.

نهتم … لأن الوقاية ممكنة، والكشف المبكر يساعد في تقليل المخاطر وتحسين جودة الحياة.