كلية التربية الأساسية

………………………………..
أقام قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة، بالتعاون مع وحدة التعليم المستمر، دورة تدريبية بعنوان “أهمية النوم في المجال الرياضي”.

تناولت الدورة عدة محاور رئيسية، منها:

1. **مقدمة حول أهمية النوم** في تحسين الأداء الرياضي.
2. **مضار السهر** وتأثيره السلبي على الرياضيين.
3. **نصائح ما قبل النوم** لضمان نوم هادئ ومفيد.
4. **تأثير النوم على الاستشفاء** البدني والنفسي.
5. **أهمية النوم خلال فترات المنافسات** لتعزيز الأداء.

استهدفت الدورة رياضيي كلية التربية الأساسية، وقد تم تقديم المحاضرات من قبل كوكبة من الأساتذة المتميزين، وهم:

– الأستاذ المساعد الدكتور أحمد رمضان سبع.
– الأستاذ المساعد الدكتور دلدار أمين نافخوش.
– الأستاذ المساعد الدكتور محمد يقضان صالح.

تأتي هذه الدورة لتعزيز الوعي بأهمية النوم في حياة الرياضيين، وتقديم استراتيجيات فعالة لتحسين نوعية النوم وبالتالي الأداء الرياضي.

شعبة الاعلام والاتصال الحكومي